Khi trẻ bị táo bón, nhiều mẹ cho trẻ uống thuốc hoặc các loại men tiêu hóa để trẻ nhuận tràng. Nhưng không cần đâu xa, mẹ có thể sử dụng những loại thực phẩm sau nấu cháo ăn dặm cho bé bị táo bón là sẽ giúp bé "giải quyết bầu tâm sự" được ngay đấy nhé. 
Cháo khoai lang: Khoai lang luôn được xem là loại thực phẩm nhuận tràng, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin C, sắt, canxi. Trong các món cháo chữa táo bón cho bé thì đây là món cháo dễ nấu mà mẹ nào cũng có thể tự làm.
Cháo rau mồng tơi: Mọi người thường nói vui với nhau, tất cả những loại rau quả có tính nhớt thì đều tốt cho đường tiêu hóa. Đúng là như vậy, rau mồng tơi có tính hàn, công dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Rau còn chứa nhiều dinh dưỡng giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru, cải thiện tình trạng táo bón của bé rõ rệt.
Cháo đậu xanh: Đậu xanh có tính mát nên mọi người thường có xu hướng ăn chè đậu xanh để giải nhiệt cơ thể. Do đó, mẹ có thể biến tấu nấu cháo với đậu xanh để làm thành cháo ăn dặm cho bé bị táo bón. Cháo đậu xanh có vị ngọt dịu rất nịnh lưỡi cho trẻ nhỏ.
Cháo tôm đậu bắp: Theo khoa học, đậu bắp là loại rau quả cực kỳ giàu dưỡng chất như canxi, kali, magie, mangan, vitamin K, vitamin C, chất xơ…Vì vậy, các loại rau chữa táo bón cho bé không thể thiếu đậu bắp cực kỳ tốt cho đường ruột trẻ nhỏ.
Cháo cà rốt mật ong (Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi): Cà rốt là loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất như beta carotene kết hợp cùng mật ong tạo thành món cháo ăn dặm cho bé bị táo bón thơm ngon và bổ dưỡng. Để thay đổi hương vị, mẹ có thể thử làm món cháo lạ miệng này cho bé ăn.
Cháo rau dền: Rau dền là loại rau xanh chứa hàm lượng chất xơ cực kỳ cao nên khi bé bị táo bón thì mẹ nên nấu cháo với rau dền cho bé ăn. Tôm cũng chứa nhiều vitamin A và vitamin D có công dụng nâng cao hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp bé hạn chế tình trạng táo bón, đi ngoài khó khăn.
Cháo vừng đen: Trong hạt vừng đen có chứa nhiều dầu béo là một hoạt chất rất có lợi để bôi trơn đường ruột và hệ tiêu hóa. Du cách làm có hơi cầu kỳ hơn nhưng thực ra không mất nhiều thời gian, mẹ hãy thử cho bé nhé!
Nguồn : theAsianparentVietnam
